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   編者按：一場突如其來的肺炎疫情，擾亂了歡樂祥和的寒假生活。為做好疫情防控，合肥七中積極行動，切實阻斷疫情向校園蔓延。堅持五育并舉，充分發(fā)揮家庭教育的作用，利用網(wǎng)絡(luò)在線平臺，家校合作，豐富多彩的寒假活動在學(xué)生家中悄然呈現(xiàn)?，F(xiàn)推出“戰(zhàn)疫中的七中學(xué)子”系列，為同學(xué)們假期中的精彩表現(xiàn)點贊！
 

——點贊戰(zhàn)“疫”中的七中學(xué)子之二十五

   在舉國上下，團結(jié)一心，共同抗擊疫情之時，千千萬萬的中華兒女以不同的姿態(tài)，在不同的地點里做著自己能做的事，為打贏這場沒有“沒有硝煙的戰(zhàn)爭”貢獻著自己的力量。

   作為學(xué)生的我們，可以做的便是減少外出，宅在家中學(xué)習(xí)。但是在家學(xué)習(xí)總是會遇到很多問題，比如沒有學(xué)習(xí)氛圍，沒有人督促，不能控制自己等等?？墒沁@都不是不認真學(xué)習(xí)的借口，我們應(yīng)該把自己當(dāng)一個成年人，對自己的行為負責(zé)。當(dāng)開學(xué)你會和別人拉開一大段距離，無法彌補，知識點你無法掌握，題目你不會解答，你是否可以像一個成年人一樣，坦然地接受這些后果，而一點都不懊悔？

肖詩琪的居家日常

   接下來我想和大家分享一些自己的學(xué)習(xí)方法，希望可以幫助到大家。

   一、想要提高自己的學(xué)習(xí)效率很重要的一點便是知道“自己要做什么”和“怎么做”，這就少不了要定制獨屬自己的學(xué)習(xí)計劃。當(dāng)我定制自己的計劃時，我會分成以下幾步：

   1．參考教材和老師提前發(fā)的教學(xué)規(guī)劃，合理定制自己的學(xué)習(xí)計劃

   提前知道老師的教學(xué)計劃會讓自己在一段時間內(nèi)知道自己應(yīng)該學(xué)什么，重點在哪，由此定制自己的學(xué)習(xí)計劃便會更加清楚明了，學(xué)習(xí)也會事半功倍。

   2．找到適合自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏

   線上課程的日程表是較為固定的，則可以在此基礎(chǔ)上定制自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏，可以利用表格把自己的時間分成若干塊，根據(jù)實際情況，平衡自己的學(xué)習(xí)時間和放松時間。

   3．根據(jù)學(xué)習(xí)計劃和日常節(jié)奏定制獎勵

   把學(xué)習(xí)和游戲相比，大多數(shù)同學(xué)都認為學(xué)習(xí)是枯燥的，而游戲卻緊張刺激讓人流連忘返，這是因為游戲會在不斷地給你獎勵，刺激你繼續(xù)游戲。如果你能把這種機制轉(zhuǎn)換到學(xué)習(xí)中來來，當(dāng)你學(xué)習(xí)達到了一定的目標(biāo)，就給自己一定的獎勵，就可以讓學(xué)習(xí)過程也變成游戲的過程，從而從游戲中獲得享受。

• 在學(xué)習(xí)時，有時候我們的注意力是不受控制的，你原本進入了一個學(xué)習(xí)的狀態(tài)，但是注意力不知不覺的就走神了，走神之后你自己都沒有發(fā)覺。這時你需要給自己一個暗示，時刻提醒自己。那怎么做呢？可以在桌子上貼一張便利貼，寫上一句時刻提醒自己的話。比如說你可以寫“安心學(xué)習(xí)，別走神”幾個大字，當(dāng)你不自覺地要走神時，看到這個提醒就會把注意力拉回來，這就好比無時無刻有個人在你旁邊，提醒你安心學(xué)習(xí)。
• 保持心情的愉悅，適當(dāng)進行鍛煉或者聽聽音樂也是提高學(xué)習(xí)效率的好辦法。整天宅在家中肯定會感到煩躁，這時我們就應(yīng)該找到消除煩躁的方法。舉我自己感受作為例子，前段時間，我總是感到極其地?zé)┰?，什么都不想做，看到書本就頭疼，沒事就想趴在床上，一動也不動。媽媽看我如此頹廢，拉著我就往樓下走，邊走邊跑了幾公里，回家洗了個澡后，頓時心情舒暢，原本討厭的書本也恢復(fù)了可愛的模樣。

             我們被困在了家里，但有些人卻被永遠困在了冬天，我們不能不感到幸運，也因此該更加努力。把自己當(dāng)一個成年人，對自己的行為負責(zé)，這是這個冬天教會我的，而這樣的記憶會伴隨著我走過幾十個春夏秋冬。

             魯迅先生曾說：愿中國青年都能擺脫冷氣，只是向上走，不必聽自暴自棄者的話，能做事的做事，能發(fā)聲的發(fā)聲，有一份熱，發(fā)一份光；就如螢火一般，也可以在黑暗里發(fā)一點光，不必等候炬火，此后如竟沒有炬火：我便是唯一的光。愿歷盡坎坷，山河可無恙，人間皆可安，你我也可懷揣才氣重逢于春花爛漫的校園。

（肖詩琪撰稿  王月蕓攝像  唐麗霞統(tǒng)稿  張永劍審核）