校內(nèi)新聞
“疫”路成長(zhǎng)，從心出發(fā)
——記合肥七中2022年525心理健康節(jié)活動(dòng)
時(shí)間：2022-06-02 10:18 作者：謝新秀 來(lái)源：學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心 閱讀次數(shù)： 次
為貫徹落實(shí)中共安徽省委教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育和管理工作的意見(jiàn)》《安徽省教育廳關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)幼兒園家庭教育指導(dǎo)工作的通知》精神，推進(jìn)中小學(xué)心理健康教育和家庭教育工作，迎接5月25日心理健康日的到來(lái)，進(jìn)一步加強(qiáng)我校心理健康教育工作，促進(jìn)進(jìn)一步提升學(xué)生心理素質(zhì)，營(yíng)造積極向上的心理健康教育氛圍，合肥七中特舉辦以“疫路成長(zhǎng)，從心出發(fā)”為主題的心理健康節(jié)活動(dòng)。
一、心理健康宣傳月啟動(dòng)儀式
2022年5月9日的上午，合肥七中開(kāi)展了五月份的第一次校會(huì)升旗儀式，同時(shí)也是心理健康宣傳月的啟動(dòng)儀式。啟動(dòng)儀式上，高一26班同學(xué)以“悅納他人”為主題進(jìn)行了國(guó)旗下講話(huà)，從善于發(fā)現(xiàn)他人優(yōu)點(diǎn)、調(diào)整心態(tài)、以善度人等方面為同學(xué)們的人際交往和社會(huì)生活提供建議。
二、“快樂(lè)減壓”團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)
為幫助高三學(xué)生緩解緊張、降低學(xué)業(yè)焦慮，心理老師根據(jù)班主任的預(yù)約，針對(duì)高三學(xué)生，從四月份開(kāi)始，持續(xù)開(kāi)展了內(nèi)容多樣、形式豐富的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)。且在疫情防控的影響下，出現(xiàn)了部分學(xué)生無(wú)法返家而留校的情況，為幫助留校生釋放壓力、宣泄情緒，心理中心亦針對(duì)留校生開(kāi)展了多次的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。
三、“心隨影動(dòng)”心理電影展播活動(dòng)
為不斷豐富疫情期間的學(xué)生課余生活，營(yíng)造校園心理教育氛圍，助力學(xué)生的心靈成長(zhǎng)，5月18日面向高一學(xué)生播放電影《青春變形記》。該影片是一部情感刻畫(huà)極其細(xì)膩的成長(zhǎng)故事，現(xiàn)場(chǎng)觀影的同學(xué)們時(shí)而為故事的精彩幽默爆發(fā)出笑聲，時(shí)而是為主角內(nèi)心的沖突陷入安靜的共情……主角身上成長(zhǎng)的故事也給同學(xué)們帶來(lái)了思考：比如紅色熊貓象征著青春期的情緒，如何控制情緒、和情緒共存？比如故事中的主角如何處理友情和親情的沖突？比如成長(zhǎng)過(guò)程中的自我內(nèi)心的沖突如何化解？
四、“跨越時(shí)空，與自己對(duì)話(huà)”活動(dòng)
5月23日下午，高二年級(jí)開(kāi)展了“跨越時(shí)空，與自己對(duì)話(huà)”的活動(dòng)，學(xué)生利用班會(huì)課時(shí)間，通過(guò)寫(xiě)一封“給一年后的自己”的信件，寄托希望、表達(dá)信念。同學(xué)們?cè)谛偶谢驅(qū)徱暜?dāng)下，或表達(dá)期待，或是立下一些flag，利用這些話(huà)語(yǔ)給即將邁入高三的自己一些動(dòng)力。寫(xiě)好的信由學(xué)生自行封好，交到級(jí)部后統(tǒng)一保管于心理健康中心，這些“時(shí)間膠囊”將在一年后，通過(guò)下一屆的心理健康節(jié)活動(dòng)，將信件發(fā)放給學(xué)生本人。
同一天，心理老師也化身“信使”，將高三年級(jí)在去年心理健康節(jié)時(shí)給自己寫(xiě)的信發(fā)回學(xué)生本人。各班組織集中時(shí)間供學(xué)生閱讀與分享，在安靜且專(zhuān)注的閱讀中，有的人面露喜色，有的人陷入沉思，還有的人迫不及待拿著信件和身邊同學(xué)交流分享。這封信并不是要我們?nèi)z驗(yàn)是否實(shí)現(xiàn)了當(dāng)初的承諾，而是給當(dāng)下的自己一些動(dòng)力，為夢(mèng)想堅(jiān)持奮斗，用夢(mèng)想給生活注入能量。
五、尋找生活中的“小確幸”活動(dòng)
積極心理學(xué)倡導(dǎo)人們主動(dòng)去關(guān)注生活中的積極事件，在尋找生活中美好的過(guò)程中，更容易喚起人們的積極體驗(yàn)，有利于人們用積極、建設(shè)性的心態(tài)面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。5月23日下午，高一年級(jí)組織同學(xué)們討論生活中的美好事件，分享生活中的美好給人們帶來(lái)的積極情緒感受。同學(xué)們?cè)谟懻摵头窒硪院?，在卡片上記錄下讓自己感到美好的小事以及?duì)未來(lái)的美好期待。
5月25日，同學(xué)們?cè)诶蠋煹膸ьI(lǐng)下，帶著沉甸甸的卡片來(lái)到了教學(xué)區(qū)的小花園里，把寫(xiě)滿(mǎn)美好和祝福的卡片掛在了枝頭。一張張卡片在樹(shù)林間搖曳，或承載著同學(xué)們對(duì)未來(lái)的美好愿望，或記錄著青春歲月難忘的美好瞬間，把這里變成了校園里最溫馨浪漫的角落。課間，掛滿(mǎn)卡片的小花園吸引了很多同學(xué)，大家紛紛駐足觀看，認(rèn)真閱讀每張卡片上的文字……
六、心靈標(biāo)語(yǔ)展示活動(dòng)
為宣傳心理健康知識(shí)，強(qiáng)化學(xué)生關(guān)愛(ài)心理健康的意識(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生積極面對(duì)問(wèn)題，5月23日-27日，3個(gè)級(jí)部大屏進(jìn)行了心理健康標(biāo)語(yǔ)的展示。這些標(biāo)語(yǔ)或強(qiáng)調(diào)樂(lè)觀，或強(qiáng)調(diào)成長(zhǎng)，或強(qiáng)調(diào)自我關(guān)懷，在學(xué)生們行走于教學(xué)樓的無(wú)意間，給予春風(fēng)化雨般的啟示。
七、“書(shū)寫(xiě)我心”征文活動(dòng)
為引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)寫(xiě)作來(lái)表達(dá)自己，關(guān)注自身心靈成長(zhǎng)，抒寫(xiě)內(nèi)心情感，以更加積極健康的心態(tài)面對(duì)中學(xué)生活，合肥七中組織學(xué)生參與“書(shū)寫(xiě)我心”征文活動(dòng)。在5月期間，心理中心共收到稿件六十余篇，學(xué)生們以筆書(shū)心，以文釋惑，涉及到人際交往、生涯規(guī)劃、認(rèn)識(shí)自我等多個(gè)主題。
八、“塑造最強(qiáng)大腦”專(zhuān)家講座
為幫助學(xué)生了解腦科學(xué)知識(shí)，學(xué)會(huì)正確保養(yǎng)大腦，提高學(xué)習(xí)效率和生活品質(zhì)，5月30日下午，合肥七中特邀請(qǐng)合肥三十五中專(zhuān)職心理老師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師張琳給全體高一、高二同學(xué)帶來(lái)了一場(chǎng)題為《塑造最強(qiáng)大腦》的心理健康專(zhuān)題講座。通過(guò)講座，同學(xué)們了解了更多關(guān)于大腦的相關(guān)知識(shí)，以及如何通過(guò)改變生活方式來(lái)保養(yǎng)我們的大腦，如建立大腦儲(chǔ)備、保障睡眠、管理壓力等。
合肥七中歷來(lái)重視學(xué)生的心理健康，持續(xù)通過(guò)豐富多樣的活動(dòng)組織助力學(xué)生心靈成長(zhǎng)。525心理健康節(jié)已持續(xù)舉辦四年，年年有特色，場(chǎng)場(chǎng)受歡迎。藉由心理健康節(jié)的活動(dòng)，增強(qiáng)了學(xué)生、老師的心理保健意識(shí)和心理調(diào)適方法，促使學(xué)生真正地關(guān)注心理健康。
（謝新秀撰稿 徐鵬飛統(tǒng)稿 劉先群審稿）
