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為幫助高一新生更好地適應(yīng)環(huán)境，保持健康的心態(tài)，8月28日上午合肥七中邀請(qǐng)到北師大心理學(xué)博士、新高考生涯教育專家常雪亮老師為同學(xué)們開展了一場(chǎng)主題為《適應(yīng)變化，擁抱未來(lái)》的線上班會(huì)課活動(dòng)。本次活動(dòng)由政教處主任朱奇主持，采用電視臺(tái)轉(zhuǎn)播的方式，所有高一新生在班級(jí)在教室收看。

活動(dòng)中，常老師從“雙手交握”的小活動(dòng)開始，引出進(jìn)入新環(huán)境難免會(huì)出現(xiàn)入學(xué)適應(yīng)的問(wèn)題，同學(xué)們可能會(huì)在環(huán)境適應(yīng)、人際交往、學(xué)習(xí)難度、學(xué)習(xí)方式、競(jìng)爭(zhēng)壓力等方面出現(xiàn)不適應(yīng)的情況，且出現(xiàn)這種情況是非常正常的。隨后常老師通過(guò)一個(gè)小測(cè)試幫助同學(xué)們對(duì)自己的適應(yīng)能力進(jìn)行了一個(gè)簡(jiǎn)單的自測(cè)，并分享自己適應(yīng)環(huán)境的經(jīng)歷，強(qiáng)調(diào)面對(duì)變化是沒(méi)辦法逃避的，但在適應(yīng)變化的過(guò)程中能夠激發(fā)潛能，獲得自我成長(zhǎng)。最后給同學(xué)們提出了一些快速適應(yīng)的方法，如探索新環(huán)境、認(rèn)識(shí)新朋友、向過(guò)來(lái)人取經(jīng)、主動(dòng)調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏、提高自控力等。

隨后，常老師跟大家分享了面對(duì)新高考如何規(guī)劃的話題。常老師向同學(xué)們解釋了新高考的選科模式，并介紹了大學(xué)專業(yè)對(duì)高中的選科要求。面對(duì)新高考，同學(xué)們的選擇權(quán)變大，是新的機(jī)遇，但同時(shí)也對(duì)每個(gè)人生涯規(guī)劃能力的要求變大，更是新的挑戰(zhàn)，需要同學(xué)們樹立起生涯意識(shí)，掌握相應(yīng)的生涯規(guī)劃方法，盡早對(duì)自己的高中學(xué)習(xí)生活進(jìn)行選擇和規(guī)劃。

活動(dòng)最后，心理老師趙金金向同學(xué)們介紹了學(xué)校心理健康中心，告知同學(xué)們?nèi)绾芜M(jìn)行心理咨詢預(yù)約，提醒同學(xué)們遇到困境及時(shí)求助。

合肥七中始終重視學(xué)生的心理健康發(fā)展，在新生入學(xué)教育階段，開展了一系列活動(dòng)，以幫助學(xué)生順利度過(guò)入學(xué)適應(yīng)期，開啟人生新階段。

（趙金金撰稿  朱奇統(tǒng)稿  劉先群審稿）