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為貫徹落實中共安徽省委教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組《關(guān)于進一步加強學(xué)校心理健康教育和管理工作的意見》《安徽省教育廳關(guān)于加強中小學(xué)幼兒園家庭教育指導(dǎo)工作的通知》精神，推進中小學(xué)心理健康教育和家庭教育工作，迎接5月25日心理健康日的到來，進一步加強我校心理健康教育工作，促進進一步提升學(xué)生心理素質(zhì)，營造積極向上的心理健康教育氛圍，合肥七中特舉辦以“疫路成長，從心出發(fā)”為主題的心理健康節(jié)活動。

一、心理健康宣傳月啟動儀式

2022年5月9日的上午，合肥七中開展了五月份的第一次校會升旗儀式，同時也是心理健康宣傳月的啟動儀式。啟動儀式上，高一26班同學(xué)以“悅納他人”為主題進行了國旗下講話，從善于發(fā)現(xiàn)他人優(yōu)點、調(diào)整心態(tài)、以善度人等方面為同學(xué)們的人際交往和社會生活提供建議。

二、“快樂減壓”團體輔導(dǎo)活動

為幫助高三學(xué)生緩解緊張、降低學(xué)業(yè)焦慮，心理老師根據(jù)班主任的預(yù)約，針對高三學(xué)生，從四月份開始，持續(xù)開展了內(nèi)容多樣、形式豐富的團體心理輔導(dǎo)活動。且在疫情防控的影響下，出現(xiàn)了部分學(xué)生無法返家而留校的情況，為幫助留校生釋放壓力、宣泄情緒，心理中心亦針對留校生開展了多次的團體輔導(dǎo)活動。

三、“心隨影動”心理電影展播活動

為不斷豐富疫情期間的學(xué)生課余生活，營造校園心理教育氛圍，助力學(xué)生的心靈成長，5月18日面向高一學(xué)生播放電影《青春變形記》。該影片是一部情感刻畫極其細膩的成長故事，現(xiàn)場觀影的同學(xué)們時而為故事的精彩幽默爆發(fā)出笑聲，時而是為主角內(nèi)心的沖突陷入安靜的共情……主角身上成長的故事也給同學(xué)們帶來了思考：比如紅色熊貓象征著青春期的情緒，如何控制情緒、和情緒共存？比如故事中的主角如何處理友情和親情的沖突？比如成長過程中的自我內(nèi)心的沖突如何化解？

四、“跨越時空，與自己對話”活動

5月23日下午，高二年級開展了“跨越時空，與自己對話”的活動，學(xué)生利用班會課時間，通過寫一封“給一年后的自己”的信件，寄托希望、表達信念。同學(xué)們在信件中或?qū)徱暜斚?，或表達期待，或是立下一些flag，利用這些話語給即將邁入高三的自己一些動力。寫好的信由學(xué)生自行封好，交到級部后統(tǒng)一保管于心理健康中心，這些“時間膠囊”將在一年后，通過下一屆的心理健康節(jié)活動，將信件發(fā)放給學(xué)生本人。

同一天，心理老師也化身“信使”，將高三年級在去年心理健康節(jié)時給自己寫的信發(fā)回學(xué)生本人。各班組織集中時間供學(xué)生閱讀與分享，在安靜且專注的閱讀中，有的人面露喜色，有的人陷入沉思，還有的人迫不及待拿著信件和身邊同學(xué)交流分享。這封信并不是要我們?nèi)z驗是否實現(xiàn)了當初的承諾，而是給當下的自己一些動力，為夢想堅持奮斗，用夢想給生活注入能量。

五、尋找生活中的“小確幸”活動

積極心理學(xué)倡導(dǎo)人們主動去關(guān)注生活中的積極事件，在尋找生活中美好的過程中，更容易喚起人們的積極體驗，有利于人們用積極、建設(shè)性的心態(tài)面對生活中的挑戰(zhàn)。5月23日下午，高一年級組織同學(xué)們討論生活中的美好事件，分享生活中的美好給人們帶來的積極情緒感受。同學(xué)們在討論和分享以后，在卡片上記錄下讓自己感到美好的小事以及對未來的美好期待。

5月25日，同學(xué)們在老師的帶領(lǐng)下，帶著沉甸甸的卡片來到了教學(xué)區(qū)的小花園里，把寫滿美好和祝福的卡片掛在了枝頭。一張張卡片在樹林間搖曳，或承載著同學(xué)們對未來的美好愿望，或記錄著青春歲月難忘的美好瞬間，把這里變成了校園里最溫馨浪漫的角落。課間，掛滿卡片的小花園吸引了很多同學(xué)，大家紛紛駐足觀看，認真閱讀每張卡片上的文字……

六、心靈標語展示活動

為宣傳心理健康知識，強化學(xué)生關(guān)愛心理健康的意識，鼓勵學(xué)生積極面對問題，5月23日-27日，3個級部大屏進行了心理健康標語的展示。這些標語或強調(diào)樂觀，或強調(diào)成長，或強調(diào)自我關(guān)懷，在學(xué)生們行走于教學(xué)樓的無意間，給予春風化雨般的啟示。

七、“書寫我心”征文活動

為引導(dǎo)學(xué)生通過寫作來表達自己，關(guān)注自身心靈成長，抒寫內(nèi)心情感，以更加積極健康的心態(tài)面對中學(xué)生活，合肥七中組織學(xué)生參與“書寫我心”征文活動。在5月期間，心理中心共收到稿件六十余篇，學(xué)生們以筆書心，以文釋惑，涉及到人際交往、生涯規(guī)劃、認識自我等多個主題。

八、“塑造最強大腦”專家講座

為幫助學(xué)生了解腦科學(xué)知識，學(xué)會正確保養(yǎng)大腦，提高學(xué)習(xí)效率和生活品質(zhì)，5月30日下午，合肥七中特邀請合肥三十五中專職心理老師、國家二級心理咨詢師張琳給全體高一、高二同學(xué)帶來了一場題為《塑造最強大腦》的心理健康專題講座。通過講座，同學(xué)們了解了更多關(guān)于大腦的相關(guān)知識，以及如何通過改變生活方式來保養(yǎng)我們的大腦，如建立大腦儲備、保障睡眠、管理壓力等。

合肥七中歷來重視學(xué)生的心理健康，持續(xù)通過豐富多樣的活動組織助力學(xué)生心靈成長。525心理健康節(jié)已持續(xù)舉辦四年，年年有特色，場場受歡迎。藉由心理健康節(jié)的活動，增強了學(xué)生、老師的心理保健意識和心理調(diào)適方法，促使學(xué)生真正地關(guān)注心理健康。

（謝新秀撰稿   徐鵬飛統(tǒng)稿   劉先群審稿）